นั่งอย่างไรไม่ให้ปวด ; Right sitting postures to prevent pain.
ท่านั่งที่ดีคืออะไร ? การแก้ไขท่านั่งให้ถูกต้องตามหลัก คือการที่เราปรับท่าทางของช่วงร่างกายให้ตรงต่อแรงโน้มถ่วงขณะนั่ง...
top of page
ค้นหา
ลดปวดหลัง ด้วยการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
ปัญหาปวดหลังที่พบบ่อยมักมาจากกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรง กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมี หน้าที่ในการทรงท่า ทำให้แกนกลางลำตัวอยู่นิ่ง...
ท่ายืดน่องและเท้า สำหรับคนใส่ส้นสูง
การใส่ส้นสูง แม้จะช่วยให้บุคลิกดี แต่ก็ส่งผลเสียในระยะยาวต่อสรีระจากการอักเสบของกล้ามเนื้อน่องและเท้าเรื้อรังได้...
5 ท่ายืด ลดอาการปวดข้อศอก
อาการปวดข้อศอก อาจพบได้ในผู้ที่ทำงานกับคีย์บอร์ดเป็นเวลานาน ผู้ที่ยกของหนัก หรือเล่นกีฬาที่ใช้ข้อศอกเป็นประจำเช่น เทนนิส กอล์ฟ เป็นต้น...
9 ท่ายืด หลังขับรถ
หลายคนจำเป็นต้องขับรถเป็นประจำ หรือเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้ออักเสบตามมา หากไม่ได้ยืดกล้ามเนื้ออย่าง...
กายภาพบำบัดกับการรักษาผู้ป่วยซึมเศร้า
คุณรู้สึกไหมว่า "เราได้ยินคนใกล้ชิดรอบๆตัวเราเป็นโรคซึมเศร้ากันมากขึ้น” หลายคนออกมาบอกเล่าประสบการณ์และอาการที่ได้เจอ...
กายภาพบำบัดกับผลต่อสารสื่อประสาทในผู้ป่วยซึมเศร้า
อย่างที่เราทราบกันจากตอนที่แล้วว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้า(Depression)ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดทางร่างกาย(Somatic pain) ร่วมด้วยในเปอร์เซ็นต์ที่ค่อน...
bottom of page